在职场"内卷"越发激烈的当下，越来越多的职场人员为了工作而忽视了自己的健康，从而导致许多职业病的发生。

今天小编就来给大家盘点上班族常见的一些职业病，看看你是否也中招。

"职业病"之“鼠标手”

随着电脑的普及，上班族办公时常需要长时间反复、频繁地操作电脑、键盘、鼠标等，很容易导致手部过度劳损，久而久之便形成“鼠标手”。

缓解方法：

使用鼠标时手臂不要悬空，减轻手腕的压力。

选择合适的鼠标垫，手腕既不过伸，也不过屈。

日常生活中可以寻找相关视频，做一些手部保健操，缓解“鼠标手”。

“职业病”之颈椎病

长年伏案工作，让上班族光荣“收获”了颈椎病。颈椎病不只是脖子酸痛，严重还可引发70多种病症。所以，一定要重视起来。

缓解方法：

保持良好的坐姿，注意保持颈柱的正直，并且定时活动肩颈。

工作之余可以做“米”字点头运动，缓解颈椎僵硬、酸痛。

“职业病”之干眼症

上班对着电脑，下班对着手机，长时间“工作”的眼睛越来越脆弱，常常伴随着眼睛干涩、瘙痒、灼痛发热有刺激感等症状。

缓解方法：

建议平时工作时距离显示器70厘米以上。

长时间地使用电子屏工作，适当给眼睛“休息”时间，可以远眺窗外，也可以眼睛上下左右转动，舒缓晶状体的疲劳。

“职业病”之偏头痛

很多人都会在工作时忍不住地头痛，尤其是在加班、忙碌、长时间用脑过后，偏头痛出现的几率就会大一些。偏头痛“偏爱”女性，以职业女性更为突出。

缓解方法：

调节情绪，不要太过压抑、焦躁。

改善工作环境，试着多通新鲜空气，远离激光打印机、复印机等在使用过程中均会产生高浓度的臭氧和有机废气的设备。

包包、办公桌常备偏头精油，赶走恼人的偏头痛。

偏头精油是古方苗药，从多种名贵纯中药中提取而来，对偏头痛、紧张性偏头痛、疲劳头痛、颈椎病偏头痛有很好的缓解作用。

因为是纯中药提取，加上是外用涂抹产品，使用安全放心，而且淡淡的中药味，有一定提神醒脑的作用，让你思路更清晰，从容应对工作难题。

小小一瓶的偏头精油，携带很是方便，放在办公桌上一点不占地方，同时也方便使用，随时随地涂抹，轻松赶走偏头痛，精神满满投入工作之中。

以上就是上班族常见的一些“职业病”，敬岗爱业的你有没有中招啊。

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健康不是第一，而是唯一。健康虽不是一切，但失去健康就失去了一切。所以，希望“打工人”们在职场上拼搏的时候，也要照顾好自己的身体哦！

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