徐嘉余:增重是一大难题过量饮食有时候也很痛苦

2022-02-07 01:57:02

网易体育8月27日报道：

中国游泳运动员徐嘉余在接受央视采访时表示体重一直是困扰他的一大难题，由于属于不易胖的体质，再加上一旦训练负荷增大，或者参加比赛，他的体重就会一直往下掉。因此，以前体重只要稍微增加个两三斤，他就会特别开心。

对很多人来说减肥非常困难，但对徐嘉余来说增重却是个大难题。每天要训练，比赛时会紧张得吃不下饭，相当于只消耗不摄入。

那徐嘉余该如何增重呢？除了每日三餐必须要吃的以外，加餐也是必须的。“过量饮食，基本上每天都很痛苦。”徐嘉余这样说。

今日他还在社交媒体上公布自己的体脂率，仅为6.9%，吃不胖真的非常烦恼。